No último sábado (21), a Arte de Viver, fundada por Sri Sri Ravi Shankar, comemorou o Dia Mundial da Meditação, proclamado pela ONU, com um evento global voltado a atividade. A meditação online, transmitida ao vivo e gratuita, aconteceu às 11h30 e foi conduzida pelo líder espiritual Sri Sri Ravi Shankar. Além disso, foram realizadas práticas presenciais em diversas cidades do Brasil, como Brasília, Recife, Rio de Janeiro e São Paulo. Em Salvador, o evento aconteceu no Farol da Barra.
A meditação, reconhecida mundialmente como uma ferramenta eficaz no combate ao estresse, tem demonstrado benefícios comprovados para a saúde mental. A Organização Mundial da Saúde (OMS) já endossou a prática como um suporte importante no tratamento de sintomas de ansiedade e outras questões relacionadas à saúde emocional. Em entrevista ao BN Hall, Silvia Proserpio, arquiteta e instrutora voluntária da Arte de Viver, destacou que a prática de meditação envolve momentos de auto-observação e aceitação de si mesmo, promovendo benefícios como melhoria do sono, aumento da vitalidade, foco mental e maior resiliência emocional.
Silvia também ressaltou que, com apenas 20 minutos diários de meditação, é possível perceber mudanças significativas na rotina e na saúde mental. A prática, simples e acessível, tem o poder de gerar transformações positivas na vida das pessoas, promovendo equilíbrio emocional e bem-estar geral.
O evento, gratuito e aberto ao público, atraiu participantes de diversas partes do Brasil e do mundo, tanto online quanto presencialmente.
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